¿Qué son los Betacarotenos?
Los betacarotenos son unos pigmentos que pertenecen al grupo de los carotenoides, que son los responsables de los colores amarillos, anaranjados o rojos presentes en muchos alimentos. Es una fuente fundamental de vitamina A: el betacaroteno se transforma en esta vitamina únicamente cuando el cuerpo lo necesita.
Son antioxidantes, que ayudan al sistema inmunológico a protegerse de diversas enfermedades y estimulan la producción de glóbulos blancos en la sangre. No solo los podemos ingerir a través de los alimentos, se pueden tomar también mediante suplementos, en forma de tabletas o cápsulas.
Beneficios de la Betacarotenos
- Disminuyen los ataques de asma causados por el ejercicio físico.
- Eliminan el colesterol malo que almacenamos.
- Protegen la piel de los radicales libres y reduce el riesgo de sufrir quemaduras solares.
- Protegen la piel del envejecimiento y evitan la aparición de arrugas.
- Protegen los ojos de infecciones y cataratas.
- Aumentan las defensas.
- La vitamina A mantiene en buen estado la visión, la piel, las mucosas y los huesos.
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