¿Qué es la Quercetina?
La quercitina es un fitonutriente que los seres humanos no somos capaces de producir pero al que podemos acceder de manera sencilla ya que se encuentra en alimentos tan habituales como la cebolla, las uvas, las manzanas, los cítricos, el brócoli, la col rizada, el tomate o el vino tinto, entre otros.
Pertenece a un grupo de sustancias polifenólicas llamadas bioflavonoides (también conocidas como vitamina P). Como el organismo no es capaz de sintetizarlas, debemos incorporarlas a través de los alimentos o de suplementos.
La quercitina es conocida por su acción antioxidante, antiinflamatoria, antiviral e inmunomoduladora.
Beneficios y Propiedades de la Quercetina
- Propiedades antioxidantes.
- Refuerza tu sistema inmune.
- Reduce la inflamación.
- Alivia los síntomas de alergia
- Previene infecciones.
- Baja la presión arterial elevada.
- Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
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