El zinc ejerce muchas funciones en el cuerpo, incluyendo la inmunidad, el crecimiento y división celular, el sueño, el estado de ánimo, los sentidos del gusto y el olfato, la salud de la piel y de los ojos, la regulación de insulina y la función sexual masculina.
Muchas personas tienen deficiencia de zinc debido a la carencia del mineral en el suelo, los efectos de los medicamentos…
La deficiencia de zinc está relacionada con una mayor tasa de gripes y resfriados, fatiga crónica, depresión, acné, bebés con bajo peso al nacer, problemas de aprendizaje y el bajo rendimiento escolar en los niños, entre otros.
Los alimentos ricos en zinc son la la carne, las aves de corral, las ostras, las nueces, las semillas y el chocolate sin azúcar (cacao)
Un suplemento de zinc es una manera sencilla y económica de aumentar su ingesta de este mineral tan importante.
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